Klatring
Kjøp abonnement
MEST POPULÆRT
INNHOLD
ANNET INNHOLD
VÅRE NETTSIDER

SIDE 2: Klatretrening

Velg tema/område
EN DAG FOR KLATRELASARONER: Lasarus er en bibelsk figur mange klatrebomser kan kjenne seg igjen i.
17. desember

Julekalender, luke 17

NEPALS NASJONALDAG: Den bør feires med ei intens treningsøkt!
16. desember

Julekalender, luke 16

DRAMA: I dag er dagen for drapet på Sitting Bull som skyldtes politi som misforsto - et problem som også kan skape dramatikk under klatring.
15. desember

Julekalender, luke 15

SPÅMANNENS FØDSELSDAG: Vi spår at du blir temmelig sterk hvis du følger julekalenderen!
14. desember

Julekalender, luke 14

LUCIADAGEN: ...en perfekt dag for trim, håp og glede!
13. desember

Julekalender, luke 13

PERFEKT DAG: Det kan umulig passe bedre å ta ei treningsøkt for klatring enn på den internasjonale fjelldagen!
11. desember

Julekalender, luke 11

 
DAG 10: Ok, vi innrømmer det, I dag er linken fra desimalklassifikasjonsdagen til klatretrening ørlite grann tynn.
10. desember

Julekalender, luke 10

DAGEN FOR KLOVNERI: ... men det er ikke greit å sluntre unna morgentrimmen.
Niende desember

Julekalender, luke 9

LEGENDENS BURSDAG: I dag trener vi for å feire dagen selvets Arne Næss Junior ble født!
Åttende desember

Julekalender, luke 8

DE DØDES DAG: Sjuende desember byr derfor på ei nokså tung økt.
Sjuende desember

Julekalender, luke 7

PÅ DEN SJETTE DAG: Sankt Nicholas kunne utvilsomt vært en dyktig klatrer, og han ville sikkert fulgt nissens øvelser til punkt og prikke.
Sjette desember

Julekalender, luke 6

IKKE FRIVILLIG: Skal du bli sterk må du trene - derfor er ikke dagens trening frivillig selv om det er frivillighetsdagen.
Femte desember

Julekalender, luke 5

BARBRO: I dag hyller vi en helgen og trener stabilisering.
Fjerde desember

Julekalender, luke 4

TRENING: Ikke hørt om Robert Louis Stevenson? I så fall bør du lese dette og trene i samme slengen asap.
Tredje desember

Klatring sin julekalender, luke 3

LUKE 2: Dagens øvelser kommer sammen med viktig informasjon om Napoleon og Fontainebleau.
Andre desember

Julekalender; luke 2

LUKE 1: Dagens øvelser kombineres med kunnskap om selveste Poseidon.
Første desember

Julekalender; luke 1

klatring trening
Sprek adventstid

Julekalender for klatreren 2021

Lett: Peter Bosma trengte ikke å prosjektere Pump Fiction (8b+). Han gikk den på 2. forsøk. Artikkelforfatteren hadde en mye lengre prosess med denne klassikeren. Foto: Dag Hagen
Bli bedre i veggen

Hvordan bli en bedre klatrer når du ikke orker å trene

 
HOLD KLATREFORMEN GJENNOM SOMMEREN: Det er viktig å klatre og buldre, og oppsøke ting du er dårlig på. Her er Even Gårdsmoen på Hauktjern. Foto: Dag Hagen
Ikke mist formen i løpet av sommeren

Hvordan holde klatreformen vedlike uten klatretrening gjennom sommeren?

Klatretrening eldre
Du kan fortsatt perse etter fylte 40

Slik holder eldre klatrere klatreformen

trening klatring
Sterk uten plan

– Du MÅ ikke trene blodseriøst for å bli god

Klatretrening vedlikehold
Veien til grad 8, del 6

Hvordan holde klatreformen vedlike?

ENDELIG LØNN FOR STREVET: Jeg har utlevert meg selv ganske mye de siste månedene, men jeg håper jo at flere kan ta lærdom av klatretrening for oss amatørklatrere.
Veien til grad 8, del 5

Hvordan har det vært å trene hardt over tid?

Restitusjon, klatretrening
Veien mot grad 8, del 4

Hvordan restituere etter hard klatretrening?

Klatretrening
Veien mot grad 8, del 3

Styrketrening legger grunnlaget for å klatre hardere

FORSKER: Gudmund Grønhaug samarbeider med Tallie Casucci fra universitetet i Utah om forskning relatert til klatring, skader, covid-19 og informasjonssøking. Nå trenger de dine svar! Foto: Jørgen Hauge Skogmo.
Trenger flere svar

Spørreundersøkelse om klatring, skader, covid-19 og informasjonssøking

Menstruasjonssyklus klatring skader
Klatreskader hos kvinner

Menstruasjonssyklus og skader i klatring

TRENING FOR KLATRING: Du kan designe ditt eget treningsprogram i klatring og holde deg skadefri ved å lese denne artikkelserien på ti artikler. Avbildet er sterke Thilo Schröter i Lofoten. Foto: Arc´Teryx
Treningsprogram

Få tips til å lage ditt treningsprogram i klatring

Klatring klatretrening stagnasjon grad 7 grad 8
Veien mot grad 8, del 2

Utholdenhetstrening legger grunnlaget for å klatre hardere

RØNTGEN: Bildet til høyre viser de vidåpne epifyseplatene hos en 14-åring, til venstre kan man se hvordan de er sammenvokst hos en ferdigutviklet 16-åring1. Foto: Training for climbing – Eric Horst
Klatretrening

Hvordan beskytter vi unge klatrere mot fingerskader?

Klatretrening, grad 7, grad 8
Veien mot grad 8, del 1

Hvordan gå fra grad 7 til 8?

Klatring, vekt
Bør man slanke seg som klatrer?

Klatring og vekt

trening klatring skade
Klatretrening del 10

Skadeforebygging for klatrere

STERKING: Tina Hafsaas krimper så det holder her. Vet du hvordan du øker styrken og fingerstyrken? Foto: Jan Novak Photography/Arcteryx
Klatretrening del 9

Slik trener du styrke i klatring

KREVENDE: I dag er dagen for å ødelegge for all treninga; det er nemlig den internasjonale pepperkakedagen. Best å trene litt ekstra kanskje?
12. desember

Julekalender, luke 12

Tina Hafsaas sier hun vil buldre mer enn det hun gjorde i forrige lockdown for å holde formen vedlike.
Klatring i koronatider

Tina Hafsaas om klatring under lockdown

Trening klatring
Effektiv fremgang

Trening for å klatre grad 9

HJEMMELAGDE TAK: Forbundets rutesettere hadde med sine egne hjemmelagede krimper til Norgescupen i buldring Stavanger. Foto: Jan Eivind Danielsen
Klatretrening

Vil ha bort krimping i barneklatringen

Vingsand, buldring
Klatreforskning

Ny forskning om belastningsskader i klatring

HER VIL DU VÆRE: Rein Leidal går Ettan (6+) på Hallinden i Bohuslän. Foto: Dag Hagen
Mer pump – økt nytelse

Slik blir du en bedre klatrer

Thomas Meling og baby.
Trening

Karantrening

ENHÅNDSHENG: Tina Hafsaas hengende etter fingrene på en arm. Foto: Privat
Klatretrening

Hvordan holde fingrene ved like

KONTAKT

Org.nr: 979754582
Fri Flyt AS
Postboks 1185 Sentrum
0107 Oslo

IKKE MOTTATT MAGASIN?

support@helthjem.no

Tlf: 21 04 77 45 (8-16 man-fre)

ABONNEMENT

kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på mail.
Tlf: 21 95 14 20 (9-10 tirsdag og torsdag)

ANNONSERE

Effektiv og målrettet markedsføring

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Tore Meirik

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen