Hvordan holde fingrene ved like

Tina Hafsaas deler sine beste treningsøkter for å holde fingrene i sjakk i disse utfordrende tider.

Sist oppdatert: 18. mars 2020 kl 11.04
ENHÅNDSHENG: Tina Hafsaas hengende etter fingrene på en arm. Foto: Privat
ENHÅNDSHENG: Tina Hafsaas hengende etter fingrene på en arm. Foto: Privat
Lesetid: 7 minutter

I disse dager er landets klatresentere stengt. Vi er nødt til å tenke alternativt for å holde formen ved like, og i denne artikkelen skal jeg dele øvelser og økter som ikke nødvendigvis krever så mye utstyr, men som passer på å holde fingrene i sjakk.

De fleste av oss klatrere har et fingerbrett hengende i stua eller i kjelleren, og har man ikke det har man kanskje et portabelt brett. Om man ikke har noe på plass, kan lister av forskjellige størrelser være et fint og enkelt alternativ til brett. Selv har jeg akkurat fått på plass 10 mm, 8 mm og 6 mm trelister i stua.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Klatring,

Fri Flyt, Terrengsykkel, UTE, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
Billigst
12 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper. *Forutsetter bindingstid, og fornyes månedlig etter bindingstiden.

Norsk-klatring.no er skrevet av klatrere for klatrere, og formidler det som rører seg i det norske klatremiljøet. På nettsiden finner du grundige utstyrstester, teknikk—og treningsråd og inspirasjon til din neste klatretur.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse

Relaterte artikler

annonse

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Tore Meirik

Kommersiell leder: Alexander Hagen