Slik topper du klatreformen

Snøen smelter og klippene tørker over det ganske land. Hvordan topper vi formen for å gå fjorårets prosjekt eller for å perse onsight? Vi har snakket med klatretrener Stian Christophersen.

Sist oppdatert: 8. april 2024 kl 08.37
mann som klatrer med rød t-skjorte
STERK TRENER: Stian Christophersen har gode tips til formtopping. Foto: Bård Lie Henriksen
Lesetid: 7 minutter

Å toppe formen betyr å øke prestasjonsevnen når det virkelig gjelder. Prinsippet er at du har trent deg ned over en lang periode med tung treningsbelastning, og så slipper du opp noen uker før du for eksempel skal gå et prosjekt, konkurrere eller reise på en tur der du ønsker å være den beste klatreversjonen av deg selv. 

Å bruke noen uker på å trene mindre for å bli bedre høres kanskje ganske digg ut. Den dårlige nyheten er at hvis du ikke har trent bra nok i forkant så er det lite å hente på å senke treningsmengden ytterligere.

Allerede abonnent?  

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Tore Meirik

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen