Slik planlegger du klatretreningen best

For å kunne utnytte mulighetene som ligger i trening for klatring må man ha en plan som strekker seg over noe tid. Slik planlegger du klatretreningen best.

Sist oppdatert 5. januar 2022 kl 08.30
BULDRING MED EN PLAN: Litt planlegging osv klatretreningen kan gjøre underverker for fremgangen. Her buldrer  Ida Nilsen i Nissedal. Foto: Kyrre Buxrud
BULDRING MED EN PLAN: Litt planlegging osv klatretreningen kan gjøre underverker for fremgangen. Her buldrer Ida Nilsen i Nissedal. Foto: Kyrre Buxrud

Det å sette sammen et treningsprogram handler om å klare å utnytte kroppens evne til endring uten å belaste så mye at det blir skader av det. 

I denne artikkelen skal det handle om hvordan man kan tenke for å sette sammen et program for trening. Noen aspekter det kan være lurt å tenke på og noen tips til hvordan man gjør dette rent praktisk.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalist: Tore Meirik

Kommersiell leder: Alexander Hagen