De beste styrkeøvelsene

Slik holder du formen ved like! Vår fremste konkurranseklatrer Tina Hafsaas deler sine beste styrkeøvelser, og det eneste du trenger er noe å henge i.

Sist oppdatert: 6. desember 2022 kl 20.00
OVERKROPPSSTYRKE: Tina Hafsaas trener lock offs, enarms og andre tunge øvelser i hjemmekarantete. Bildet er hentet fra en klatretur i Sveits i 2017. Foto: Thilo Schröter
OVERKROPPSSTYRKE: Tina Hafsaas trener lock offs, enarms og andre tunge øvelser i hjemmekarantete. Bildet er hentet fra en klatretur i Sveits i 2017. Foto: Thilo Schröter
Lesetid: 6 minutter

Men for meg er hjemmetrening ganske uproblematisk når det kommer til å holde kroppen ved like. Det viktigste treningsutstyret jeg har er et par med jugs. 

Med det samme fingerbrettet jeg skrev om i artikkelen om fingertrening kan vi også bruke til å holde kroppen i form. Det er selvfølgelig lite som kan sammenlignes med klatring, men jeg tror at i denne perioden er det viktigste å holde kroppen ved like.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Klatring,

Fri Flyt, Terrengsykkel, UTE, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
Billigst
12 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper. *Forutsetter bindingstid, og fornyes månedlig etter bindingstiden.

Norsk-klatring.no er skrevet av klatrere for klatrere, og formidler det som rører seg i det norske klatremiljøet. På nettsiden finner du grundige utstyrstester, teknikk—og treningsråd og inspirasjon til din neste klatretur.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse

Relaterte artikler

annonse

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Tore Meirik

Kommersiell leder: Alexander Hagen