Klatreskolen

Tips for å bli en bedre klatrer. Teknikk, trening og sikkerhet.
NORSK-KLATRING.NO
+
SIKKER PÅ LED: Det er mye som skal gjøres rett når en dropper topptauet for heller klippe seg inn i karabinene selv. Bilde: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Hvordan klatre på led

KLATRESKOLEN (S1E3): Dette må du vite om teknikk og sikkerhet før du dropper topptauet og
NORSK-KLATRING.NO
+
SNU I TIDE: Det finnes ingen mal for hvordan det ser ut på toppen av en klatrerute. Likevel er det ditt eget ansvar å finne en trygg løsning. Det krever litt kunnskap. Foto: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Slik snur du på toppen

KLATRESKOLEN (S2E3): Noe av det viktigste du må kunne som uteklatrer er å snu trygt
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Klatring på naturlige sikringer

KLATRESKOLEN (S2E2): Paula Voldner gir oss en innføring i klatring på naturlige sikringsmidler.
NORSK-KLATRING.NO
+
GODT FESTE: Tina J. Hafsaas viser ulike krimp-teknikker i denne episoden av Klatreskolen. Bilde: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Krimp, grip og stå godt i veggen

KLATRESKOLEN (S1E7): I andre teknikkdel av klatreskolen viser Tina J. Hafsaas, Norges fremste konkurranseklatrer, hvordan
NORSK-KLATRING.NO
+
Robert Caspersen i Nordveggen på Ulvetanna. Foto: Stein Ivar Gravdal

Slik klatrer du teknisk

Å ta seg opp i fjellet gjøres oftest ved friklatring. Men enkelte steder er det
NORSK-KLATRING.NO
+
BRUK BEINA: Gi armene hvile. La beina gjøre jobben. Tina J. Hafsaas viser hvordan. Bilde: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Ikke glem beina!

KLATRESKOLEN (S1E6): God teknikk handler i stor grad om å kunne bruke beina riktig. Vet
NORSK-KLATRING.NO
+
LÅSBARE: Har det noe å si hvilken låsbare karabiner du velger? Kanskje. Bilde: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Hvilken karabin velger du?

KLATRESKOLEN (S1E4): Det finnes et utall varianter låsbare karabinere på markedet, men hva er forskjellen
NORSK-KLATRING.NO
+

Hvordan bli en bedre buldrer

Hvordan utvikler man seg innen klatresporten? Hvordan blir man i stand til å mestre flere
NORSK-KLATRING.NO
+
DEMO: Paula Voldner forklarer hvordan kamkilene skal settes i veggen. Bilde: Christian Nerdrum
Klatreskolen

Slik bruker du kamkilene

KLATRESKOLEN (S2E4): Kamkilen er et av våre kjæreste sikringsmidler. Her viser Paula Voldner hvordan den
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik velger du riktig klatresele

Å velge riktig klatresele kan bli ganske viktig, avhengig av om du er på stein,
NORSK-KLATRING.NO
KLATRING PÅ LED

Bli en ledertype

Hvis du vil ta klatringen videre til neste nivå, må du glemme topptauet og feste
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Bli trygg på uteklatring

KLATRESKOLEN (S2E5): Hvor er det vanligvis det går galt, og hva må du være ekstra
NORSK-KLATRING.NO
KLATRESKOLEN

Hvordan du unngår stagnasjon

I løpet av sommerferien kan mange – også klatrere – oppleve at treningskvaliteten går ned.
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Ta steget ut!

KLATRESKOLEN (S2E1): Den norske sommeren åpner for fantastisk uteklatring. Dette må du vite for å
NORSK-KLATRING.NO
+

Tyngdepunktets magi

Noe av det mest kraftbesparende man kan gjøre i veggen, er å være oppmerksom på
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik velger du klatresko

Det er ikke lett å orientere seg i mylderet av klatresko. Hva i all verden
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik velger du riktig taubrems

Skal du klatre på tau, så må du ikke bare ha tau – du må
NORSK-KLATRING.NO

Klatre alene eller ikke?

Sto du klar med klatresko og sele da klatrepartneren din ville ha en pause i
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

– Hvor små må skoene være?

KLATRESKOLEN (S1E8): Er rimelig klatreutstyr mer utrygt, og hvor små må skoene være?
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik velger du tau til sportsklatring

Når du står der i butikken og skal velge klatretau, hvilke kvaliteter legger du vekt
NORSK-KLATRING.NO

Spark isklatringen i gang!

Å høgge seg opp frosne fosser er surrealistisk – derfor er sporten fantastisk. Her er
NORSK-KLATRING.NO

Pleier du?

Her er tips til hudpleie som hjelper deg å fortsette klatringa uten for mye hudslitasje.
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik brukes kilene

KLATRESKOLEN (S2E6): Redaktør Dag Hagen har fått med seg Paula Voldner for å demonstrere hvordan
NORSK-KLATRING.NO
+

Plassering av isskruer

Du antar kanskje at isskruer alltid skal plasseres nedover inn i isen? Og at det
NORSK-KLATRING.NO

Slik bruker du blender, lukkertid og ISO riktig

Det høres utrolig ut, men kan du disse tre prinsippene er det ikke mer å
NORSK-KLATRING.NO

Ti tips for en god onsight!

De fleste av oss ønsker å gjøre vårt beste på klatrefeltet. Så hvorfor ikke da
NORSK-KLATRING.NO

Den dynamiske sikrer

Har du noen gang lurt på hvordan du skal gi dynamiske fall?
NORSK-KLATRING.NO
+

Fra fem til seks

Er du en av de som klatrer i ny og ne og som sliter med
NORSK-KLATRING.NO
+
klatreskolen

Taubremsassistenten

KLATRESKOLEN (S1E5): Hva er egentlig poenget med en assisterende taubrems, hva finnes og hvordan skal
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik sikrer du på led

KLATRESKOLEN (S1E2): Det er et stort klyv å gå fra topptau til led. Her viser
NORSK-KLATRING.NO

Utstyr på isturen

Hva en tar med seg på fosseklatring varierer – det avhenger av hvordan ruta, is-
NORSK-KLATRING.NO

Behandling av golfalbue

Mange av oss har aldri tatt i en golfkølle, men allikevel fått det klassiske syndromet.
NORSK-KLATRING.NO

Isens hemmelighet

Fyldig introduksjon til isklatring på UKClimbing.
NORSK-KLATRING.NO
+
Klatreskolen

Slik topptauer du

KLATRESKOLEN (S1E1): En naturlig start på vår nye programserie. Vi ser på det mest grunnleggende
NORSK-KLATRING.NO

Nå kommer Klatreskolen

KLATRESKOLEN (TEASER): En helt ny serie som tar for seg viktige emner innenfor klatring er
NORSK-KLATRING.NO

Kjøpe nye sko?

Unngå feilkjøpfellen! Her er ti tips for den som ser etter nye klatresko:
NORSK-KLATRING.NO

Falltrening

Å klatre betyr for de fleste å lede, og å lede betyr før eller siden
NORSK-KLATRING.NO

Angsten som eter klatregleden

– Ta! Du står ved bolten, er litt pumpa, men mest redd. Du vil aller
NORSK-KLATRING.NO

Forlenging av kiler

Hvordan løser du problemet med karabin over kant på fjelltur? DMM vet råd.
NORSK-KLATRING.NO

Slik bygger du klatrevegg hjemme

Hvordan bygger man sin egen klatrevegg? Her er tips fra en nyutflyttet Oslo-boer med nytt
NORSK-KLATRING.NO
+

Gjør deg klar for høyden

EKSPEDISJONSSKOLEN (EPISODE 11: Hva kreves egentlig av forberedelser for å kunne gå fjell som Kilimanjaro,
NORSK-KLATRING.NO

Vertikale intervaller

Det finnes mange måter å trene på, og intervalltrening er i vinden som aldri før,
Vis mer
Klatring utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Dag Hagen
Salg og marked: Olav Tarjei Valebjørg | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå