For denne episoden av klatreskolen skal vi gå fordype oss i teknikkdelen av klatringen.
Gode klatrere trener muskler og kraft, men de beste klatrerne bruker kreftene sine så effektivt som mulig.
Vi har med oss Tina J. Hafsaas, Norges ledende konkurranseklatrer til å demonstrere. Du kan også lese treningstips fra Tina her!
Hva er krimp?
Programleder Dag Hagen og Nikolai Kolstad snakker om riktig bruk av føttene og hendene i denne episoden. For å få mest mulig bevegelsesfrihet og fleksibilitet i veggen, anbefales det å stå med tærne på fottakene, fremfor å bruke den flate innsiden av foten.
Det krever mer energi, men lengre rekkevidde. Er du usikker på hvilken klatresko du bør kjøpe? Les om hvordan du velger riktig klatresko her!
Vi demonstrerer også hva "krimping" er - kort oppsummert er det å lukke hånden rundt taket fremfor å klatre med åpen hånd. Det gir deg muligheten til å holde deg fast i mindre tak, som små kanter.
Det er forskjell på hel og halv krimp, og det er en teknikk som må trenes inn over tid. Her kan du se Tina sine tips for å trene på dette!
