Forbered deg før du friker ut!

– Å takle farlige situasjoner handler mye om hva du gjør før episoden oppstår, sier militærpsykolog og klatrer Andreas Espetvedt Nordstrand.

Sist oppdatert: 9. mai 2024 kl 09.35
Mann med hjelm og solbriller klatrer. Nærbilde ovenfra. snø langt der nede
Andreas Espetvedt Norstrand på Aiguille du Midi. Foto: Andreas Espetvedt Nordstrand

Orlogskaptein Andreas Espetvedt Nordstrand har vært med på å lage Natos program for opptrening av ukrainske soldaters psykiske robusthet. Mye av programmet, som er utviklet i samarbeid med US Army, har overføringsverdi til klatrere som utsetter seg for risiko.

– Populærvitenskapelige artikler forteller oss gjerne at vi i akutte faresituasjoner går inn i en fight or flight-modus, som om hjernen var fastlåst i spesifikke reaksjonsmønster. Men nevrovitenskapen har kommet lengre på dette området. Det er mer fruktbart å snakke om forskjellige nivåer av stressaktivering, sier Nordstrand.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Klatring,

Fri Flyt, Terrengsykkel, UTE, Landevei og Jeger sine nettsider og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder*
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper. *Forutsetter bindingstid, og fornyes månedlig etter bindingstiden.

Norsk-klatring.no er skrevet av klatrere for klatrere, og formidler det som rører seg i det norske klatremiljøet. På nettsiden finner du grundige utstyrstester, teknikk—og treningsråd og inspirasjon til din neste klatretur.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

Relaterte artikler

klatrer høyt over bakken
Klatring på Ravneggen

En dag på Ravneggen

SELNES: Et ukjent perle for de som liker sva- og rissklatring. Her er Andreas Espetvedt Nordstrand på cruxlengden på Andromeda. Foto: Torje Steinkjær
Klatring i Trøndelag

Klatring på Selnes i Trøndelag

klatring i stort stup
Utrolig friklatre-prestasjon på Blåmann i Troms

Klev om sommerens største klatresnakkis

tre klatrere med havet i bakgrunnen
Endelig er Tromma besteget

Stor førstebestigning på Kvaløya

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Tore Meirik

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen