Slik blir du en sterkere klatrer

Styrke og styrketrening for klatring er mer enn å klamre seg opp veggen til hendene er tomme. Her forklarer vi hva styrke er og hvordan du trener det mest effektiv for klatring.

Sist oppdatert 29. august 2022 kl 08.00
trening klatring styrke
STERKING: En som har lyktes bra med styrketreninga (for å si det mildt) er Thilo Schröter. Foto: Arc´teryx

Selv om styrke er lettere å forstå enn utholdenhet er det ikke helt så enkelt som man skulle tro likevel. 

For det første handler styrke om to ting; kraft (power) og styrke (strength). For det andre så kan styrken påvirkes på flere forskjellige måter, delvis med forskjellig resultat også.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Norsk-klatring.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalist: Tore Meirik

Kommersiell leder: Alexander Hagen