Klatretips for nybegynner!

Du må være logget inn for å skrive i forumet

04.07.2011 21:11

Hei!
Noen som har gode klatretips å komme med? Klatrer kun inne. Armene blir fort slitne.
Forøvrig bitt av basillen!

Trenger flere klatrepartnere også! Jente på 30 år :)

05.07.2011 09:30

Hei! Variere klatringen er viktig. Klatre sva og riss og på bolter. Man lærer mest av å klatre ute. Om du ikke har noen å klatre med så gå et kurs for viderekomne. Da kommer du raskt i gang.
Treningsmessig så er det viktig å ikke slippe taket. Om man gir seg for tidlig blir man ikke bedre. Gjerne ha også gode pauser mellom hver tur i veggen.

Lykke til!

Batgirl

Chad

Medlem siden: 07.10.2010

Innlegg: 3

12.07.2011 13:30

Utholdenhet får du av to ting; mengde og teknikk. Klatre MANGE ruter på en grad du behersker godt - klatre de gjerne opp OG ned. Legg vekt på å forbedre teknikken din hver gang du repeterer en rute, ikke bare "gjør som sist". Å forbedre utholdenhet handler ikke bare om å bli sterkere, men også om å bli flinkere til å spare krefter. Her kommer teknikken inn. Kjenner du at et grep er tungt, forsøk en annen måte! Søk å bruke så lite krefter som mulig til å holde deg fast - klatre "løsere". Et teknikkurs er selvfølgelig noe som får deg videre, men du klarer mye selv. Jeg har hatt mye hjelp av å se på klatrefilmer. Man blir neppe som Sharma av bare det, men man lærer mye om flyt av å se på de gode. Til slutt to detaljråd; 1. Heng så lite som mulig på bøyde armer - strekk de ut (!). 2. Godt fotarbeid vil alltid være veien til suksess ;) God økt!

-- Redigert kl. 12.07.2011 17:38 --

Klatre alt - alltid :)